domingo, 10 de outubro de 2010

Treino Especial com o Sijo Adriano Dutra em Colatina

Dia 30/10 o Sijo Adriano Dutra estará em Colatina ministrando uma aula especial para a equipe daqui. Desde já contamos com a presença de todos.



Temas abordados na aula:

Teorias:
·         O que é JKD?
·         Qual a diferença entre JKD e demais artes marciais;
·         Qual a importância de se filiar a ABJKD;
·         Histórico Sijo Adriano Dutra;
·         Sistema de Graduação ABJKD

Práticas:
·         Base JKD - Bai Jong - A importância e a funcionalidade;
·         Footworks;
·         Socos;
·         Chutes;
·         Defesas Básicas (pon sao, tan sao, pak sao, swing tan sao, low pak sao, hin at sao, lop sao);
·         Ataques progressivos (diretos, indiretos, por indução, simultâneo, progressivo, por combinação);
·         Introdução ao trapping (energy drill);
·         Dumog;
·         Panantukan (introdução técnica);
·         Kali - princípios e aplicações;
·         Defesa Pessoal Aplicativa Progressiva.

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