Treino Especial com o Sijo Adriano Dutra em Colatina

Dia 30/10 o Sijo Adriano Dutra estará em Colatina ministrando uma aula especial para a equipe daqui. Desde já contamos com a presença de todos.

Temas abordados na aula:

Teorias:

·         O que é JKD?

·         Qual a diferença entre JKD e demais artes marciais;

·         Qual a importância de se filiar a ABJKD;

·         Histórico Sijo Adriano Dutra;

·         Sistema de Graduação ABJKD

Práticas:

·         Base JKD - Bai Jong - A importância e a funcionalidade;

·         Footworks;

·         Socos;

·         Chutes;

·         Defesas Básicas (pon sao, tan sao, pak sao, swing tan sao, low pak sao, hin at sao, lop sao);

·         Ataques progressivos (diretos, indiretos, por indução, simultâneo, progressivo, por combinação);

·         Introdução ao trapping (energy drill);

·         Dumog;

·         Panantukan (introdução técnica);

·         Kali - princípios e aplicações;

·         Defesa Pessoal Aplicativa Progressiva.